코로나19가 장기화되고 있습니다.
백신이나 치료제는 아직이죠? 그렇다면 스스로의 면역력을 높이기 위해서 건강보조식품을 먹어보아요.
근데 언제 먹어요?
먼저, 종합비타민제는 고민하지 마시고 식후 즉시, 식후 20분 이내에 먹어주세요
대부분의 종합비타민제에는 미네랄 성분이 함유되어 있는데, 미네랄 성분은 위산이
분비되어야 몸에 흡수가 더 잘된다고 해요!
종합비타민은 식후 20분 이내!
요즘은 비타민도 종류별로 챙겨먹는데요. 그래서 언제 먹어요?
비타민C : Best-식전, 속이 쓰리다면-식후
비타민B : Best-식전
비타민A : Best-식사 직후
비타민D : Best-식사 직후
비타민E : Best-식사 직후
너무 비타민만 봤나요?
칼슘제 : Best-저녁식사 후
철분제 : Best-식전, 불편하면-식후
저는 요새 식초음료를 마시는데요,
식초음료 : Best-공복(비추, 속 상합니다...), 추천-비공복
오늘의 요약
식전 : 비타민B, C, 철분제
식후 : 종합비타민, 비타민A, D, E, 칼슘제, 식초음료
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