피곤할 때 먹으면 좋은 음식 / 피로할 대 먹으면 좋은 음식 / 피로 음식 / 피곤 음식 / 수험생 음식-2 원래 사는 건 피곤한데, 그래도 항상 피곤하게 살 수는 없죠. 어떤 음식들이 피곤할 때 도움일 될까요? 지난번에 이어서 계속 갑니다. 1. 콩나물 : 콩나물의 풍부한 탄수화물은 두뇌에 빠르게 영양분을 공급하고, 해독작용으로 피로회복에 도움을 준다. 2. 포도 : 포도는 비타민C, D가 풍부하고 혈액순환에 도움을 준다. 마찬가지로 해독작용으로 피로회복에 도움을 준다. 3. 계란(달걀) : 계란 노른자에에는 메티오닌 이라는 성분이 풍부하다. 메티오닌은 피로 물질을 분해하고 활성산소를 제거하는 효과가 있다. 마찬가지로 해독작용으로 만성피로 회복에 도움을 준다. 4. 시금치 : 어두운 녹색 계열의 잎 채..
