피곤할 때 먹으면 좋은 음식 / 피로할 대 먹으면 좋은 음식 / 피로 음식 / 피곤 음식 / 수험생 음식 - 1

제목피곤할 때 먹으면 좋은 음식 / 피로할 대 먹으면 좋은 음식 / 피로 음식 / 피곤 음식 / 수험생 음식-1

원래 사는 건 피곤한데, 그래도 항상 피곤하게 살 수는 없죠.
어떤 음식들이 피곤할 때 도움일 될까요?

1. 꿀 : 각종 미네랄과 비타민이 풍부해 피로 회복에 도움을 준다.
2. 꼬막 : 타우린, 비타민B, 아미노산이 풍부하고 단백질 함량이 높아 피로감 해소와 기력회복에 좋다.
3. 은행 : 적당량의 은행은 혈액순환에 도움을 줘서 뇌에 산소공급이 원활해져 피로감 회복에 도움을 준다.
4. 오리고기 : 혈액순환과 산소공급을 원할하게 해주어 피로감 해소에 도움을 준다.
5. 브로콜리 : 비타민C가 아주 많이 함유되어 있어 피로회복에 도움을 준다.

오늘의 요약

피로에 회복을 주는 음식들
 : 꿀, 꼬막, 은행, 오리고기, 브로콜리